淬炼肉体是成为一名体修的首要任务，总共分为四个阶段：炼皮，炼肉，炼筋，以及炼骨。 　　炼皮，使皮肤韧劲和弹性大幅提升，能抵御寻常兵器攻击。 　　炼肉，使肌肉强度大幅提升，连带着速度、体能、爆发力和防御力都会升级。 　　炼筋，使全身筋脉的强韧度大幅提升，能容纳更多灵气，对法术的施展有极大增益。 　　炼骨，使骨骼密度和强度大幅提升，突破自身力量的限制，其究极作用被传得神乎其神—— 　　一旦炼骨境成